близько
Santé

Бур’ян мотивує людей до фізичних вправ

Вивчення взаємозв'язку між вживанням конопель та фізичними вправами

Фізична активність - одна з найважливіших форм поведінки у здоров’ї, багато хто не відповідає мінімальним рекомендаціям щодо фізичних вправ, таких як прихильність робити вправи для здорового життя. Поширені проблеми, пов'язані з відсутністю фізичних вправ, включають відсутність мотивації та погане відновлення після фізичних вправ. Неясно, чи впливає вживання конопелі на ці проблеми і чи впливає це спільне використання на життєво важливі показники.

У цьому дослідженні вивчається ставлення та поведінка щодо вживання та здійснення конопель серед дорослих користувачів, які проживають у штатах із законним доступом.

Більшість людей, які споживають траву, повідомляють, що споживання її до або після фізичних вправ покращує досвід та допомагає відновленню, або навіть збільшує їх тренування, і, як правило, більше займаються.

Дослідники з Університету Колорадо попросили понад 600 споживачів оцінити, як вони вживають конопель щодо фізичних вправ. Результати, опубліковані цього місяця в журналі Кордони охорони здоров'я, порушує стереотип ледачого і ледачого стоунера.

фізичні вправи, фізичні навантаження, споживання, мотивація

Новий Runner's High?

500 учасників повідомили, що насолоджуються вживанням конопель за годину до або до чотирьох годин після тренування. Згідно з даними анкети, ті, хто вживав коноплю в цей період, працювали довше, ніж ті, хто не поєднував діяльність. Зокрема, ті, хто займався спільним використанням, працювали в середньому на 43 хвилини довше для аеробних вправ і на 30 хвилин довше для анаеробних вправ.

читати :  Бур'ян у світі спорту

Що стоїть за цією тенденцією?

Дослідники виявили кілька відомих перешкод для фізичних вправ: відсутність мотивації, важке відновлення після тренувань та погане задоволення від діяльності. Здається, конопля допомагає усунути ці бар'єри для деяких людей.

70% відповіли, що погодились з тим, що "конопель підвищує задоволення від фізичних вправ", 78% зазначили, що марихуана "покращує відновлення після фізичних вправ", а трохи більше 50% сказали, що "підвищує мотивацію".

"Наскільки нам відомо, це перше дослідження, яке вивчає ставлення та поведінку щодо вживання конопель до та після тренування, а також вивчає відмінності між споживачами конопель, які вживають його спільно, та тими, хто не вживає", - написав він. автори цього дослідження. " 

З огляду на дедалі більшу легалізацію конопель та низький рівень фізичної активності в США, державні службовці охорони здоров’я зобов’язані розуміти потенційні наслідки, як корисні, так і шкідливі, вживання конопелі на поведінку фізичних вправ. .

читати :  Найкраще лікування мігрені та головного болю

Який урок для вивчення?

Хоча це може здатися протиінтуїтивним з огляду на те, як споживачі, як правило, зображені в засобах масової інформації, все більше досліджень показує, що багато любителів бур'янів ведуть активний спосіб життя і що канабіс пов'язаний з позитивними результатами. для здоров'я. Наприклад, a інше дослідження нещодавно з'ясувалося, що люди, які споживають, є рідше страждають ожирінням ніж не споживачі.

Результати вказують на те, що більшість (81,7%) учасників схвалили вживання конопель разом із фізичними вправами, а ті, хто це робив, як правило, були молодшими та частіше чоловіками. Навіть після врахування цих відмінностей співкористувачі повідомили, що роблять більше аеробних та анаеробних вправ на тиждень. Більше того, більшість учасників, які повідомили про вживання конопель незадовго до або після фізичних вправ, повідомили, що це покращило їх стан Плезир та їх відновлення після фізичних вправ і приблизно половина сказала, що це збільшує їх мотивацію до фізичних вправ.

Це дослідження є важливим кроком у висвітленні вживання канабісу та фізичних вправ серед дорослих споживачів та забезпечує напрямок для подальших досліджень.

Ключові слова: Споживанняпобічні ефектиЕтюдпошукSport
Господар бур’янів

Автор Господар бур’янів

Медіа-програвач бур'янів та менеджер з комунікацій, що спеціалізується на легальній коноплі Ти знаєш, що вони говорять? знання це сила. Зрозумійте науку, яка лежить в основі медицини конопель, залишаючись в курсі останніх досліджень, лікування та продуктів, пов’язаних зі здоров’ям. Будьте в курсі останніх новин та ідей щодо легалізації, законів, політичних рухів. Дізнайтеся поради, підказки та посібники з найдосвідченіших виробників на планеті, а також найновіші дослідження та результати наукової спільноти щодо медичних якостей конопель.